アスリートの減量と言えば「食事制限」ですね。 何も食べずに1週間、2週間過ごすなんて大変！ その間に練習もしているのにどうやってエネルギー補給するの？ 「どうやって減量するの？」 そういった疑問に対して村田浩子先生にお答えしていただきました。
