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子供から大人まで、一人ひとりの充実したライフスタイルを応援します。
冊子紹介

冊子紹介book introduction

当財団では、競技力向上のため、また現場にスポーツ医・科学サポートを知ってもらうため、国体強化選手、ジュニア強化選手、その指導者等を対象としたスポーツ医・科学の冊子をつくっています。

Warmup&Cooldown

更新日:2010年12月16日

冊子

ダウンロードファイル

「Nutrition」に続く第2弾<br>「Warm up & Cool down」

 2冊目冊子として「Warm up &amp; Cool down」を制作いたしました。
 なぜ「Warm up &amp; Cool down」をテーマにしたのでしょう? 東京都は、平成21年4月から高校生を対象としたスポーツ医・科学サポートをスタートいたしました。サポート対象選手にメディカルチェックを行った結果、半数以上に整形外科的障害がみられたのです。競技レベルが高くなればケガのリスクは増えるものですから、やむをえないところではあります。それでも、多くはウォームアップやクールダウンを入念に行えば回避、または軽減できただろうと思われるものでした。また、(1)ケガをしないこと (2)身体のコンディションをより良く保ち質の高い練習をすることは、競技力向上のために不可欠です。以上の点をふまえ、「選手個人個人が、より良いコンディションをつくるために自分自身で実践するウォームアップとクールダウン」をコンセプトに今回の冊子を制作いたしました。
 冊子の配布先は、スポーツ医・科学サポート対象選手とその指導者、国体強化選手、ジュニアアスリート、東京都体育協会加盟40競技団体などです。その他要望があり、中学校体育連盟運動部、都内小中学校約2,200校、地域スポーツクラブ指導者、マスターズ陸上参加者等にも配布させていただきました。さらに幅広く都民の皆様にも活用していただけるよう、ホームページに掲載させていただきます。
 スポーツ医・科学サポート事業は、サポートしている選手(高校生)や国体強化選手だけでなく、子供から大人まで体力向上のために有用な情報を、スポーツ医・科学の面から提供していきます。ご活用いただければ幸いです。
 3冊目は「ジュニアアスリートのためのトレーニング(仮題)」で制作中です。
来春発行、対象選手への配布は5月〜10月、HPへの掲載は2012年1月以降の予定です。



▼ Pickupページ
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    目次

  • 冊子

    ウォークアップも、クールダウンもコンディショニングの大切な一部!

  • 冊子

    多くの競技に使える ウォームアップ!

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    クールダウンしよう!

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    試合時のウォークアップ&クールダウン

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    ウォークアップ&クールダウンQ&A


発行 財団法人 東京都スポーツ文化事業団
    競技力向上 スポーツ医・科学サポート事業
監修 平野裕一
共著 高橋由美 砂川力也
指導協力 国立スポーツセンター トレーニング体育館
       国士舘大学レスリング部・柔道部
編集 株式会社 堀井保全社Ad Creative Design
撮影協力 株式会社 日本コマーシャルフォト
撮影 櫻田享
モデル 稲垣早織 原川愛 西村豪哲 砂川力也
衣装協力 HUMMEL NIKE 日勝スポーツ工業株式会社 SSK SKINS
アート&デザイン 堀井高明
印刷 清水印刷紙工株式会社


競技力向上 スポーツ医・科学サポート事業で作成した冊子


冊子
SPORTSxMOVIE 撮る・見る・知る(動画あり)
2013年発行
冊子
STRONG BODY ケガを防いで、強くなる!(動画あり)
2012年発行
冊子
Challenge ジュニアアスリートのためのトレーニング (動画あり)
2011年発行
冊子
Warmup&Cooldown
2010年発行

冊子
Nutrition
2009年発行

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競技力向上 テクニカルサポート事業03-5413-6923
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