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2015年度

No.54 カヌースプリント/栄養サポート

平成27年12月6日(日)日本体育大学健志台キャンパスにて、カヌースプリント競技のサポート選手を対象に栄養講習(栄養サポート)を行いました。
担当大学:早稲田大学

講習会

栄養講義では、筋力アップのための食事、トレーニング前後での食事のタイミング、バランスのとれた食事、試合前後の食事、補食、コンビニ活用法など詳しく丁寧に説明いただきました。


選手たちは、普段親が食事を作ってくれていることもあり、あまり気にすることがないとのことでしたが、栄養(食事)についての講習後には、内容に興味を持ったようで、質疑応答では、数多くの質問が上がりました。また、講習会中には、トップアスリートの食事など写真を使って紹介していただき、大変参考になったと選手も話していました。


身体を動かす「トレーニング」も大切。だが、その身体をつくる栄養(食事)にも気を使ってほしい。「食べることもトレーニングの1つ」という言葉が印象的だった講習会となりました。


  • 紹介画像1

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