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2016年度

No.54 ウエイトリフティング/心理的サポート

平成28年9月19日(月)東亜学園高等学校にて、心理的サポート(メンタルトレーニング)を実施しました。
担当大学:東海大学

心理的サポート(目標設定)

今回のメンタルトレーニングでは、「目標設定」について実施しました。
「人生の目標」や「スポーツの目標」についてワークシートを用いて選手たちに記入してもらいました。ワークシートには、1年後の目標や2年後3年後、10年後などの将来について目標を記入(考える)する欄があり、選手が競技や人生をどうしたいかを深く考える場となりました。実際に記入を行ってみると、すらすら書ける選手は少なく、今後の自分を(人生設定)真剣に考えている選手たちの姿がみられました。

強くなりたいのであれば、ただ漠然と競技をやっているのではなく、目標を持ち、常日頃からイメージを持つことが大切とのことでした。また、その目標を実現するために、何をしなければいけないか(プロセス目標)についても記入してもらいました。
一流の選手(各スポーツ)たちは、幼いころからしっかりとした目標を持ち、その目標に向けて何をしなければいけないかを考え、実行してきた結果、今の成功があるように思います。

今回メンタルトレーニングを受けた選手たちにも、もう一度しっかりと目標(プロセス目標含む)を考えていただき、今後さらに人としてもスポーツ選手としても成長していってもらえればと思います。


今後もスポーツ心理学のテクニックを用いた科学的なサポートで選手のメンタル面の強化を図っていければと思います。


2016希望郷いわて国体情報

平成28年10月1日から5日に岩手県奥州市の江刺中央体育館で開催される、いわて国体に以下のサポート選手が出場します。
是非、応援宜しくお願いいたします。

少年男子53kg級(10月3日 11:20開始予定)
津曲拓哉 選手 東亜学園高等学校 2年

少年男子56kg級(10月3日 13:20開始予定)
紙屋十磨 選手 東亜学園高等学校 3年

少年男子62kg級(10月5日 15:00予定)
舘森春輝 選手 東亜学園高等学校 3年


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このページのお問い合わせ
競技力向上 テクニカルサポート事業03-5413-6923

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