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2018年度

No.20 第2回 東京アスリート認定選手向け メンタルトレーニングセミナー

 平成30年7月19日(木)文京シビックセンター スカイホールにて、第2回東京アスリート認定選手向け メンタルトレーニングセミナーを実施しました。
(担当大学:東海大学(講師:高妻容一教授))

セミナー内容

テーマ「目標設定」

 今回のセミナーでは、選手自身の競技人生をどのように送りたいか自覚するため、ワークブックを用いて「目標設定」を行ないました。高妻先生によれば、この目標設定は、具体的な競技人生を考えている選手は50年後、30年後、10年後、5年後、1年後、さらに半年後、今月、今週、そして今日、今の目標など、時間を遡りながら書くことができるが、そうではない選手は、具体的なビジョンを思い描いていないため書けないことが多いようです。選手達に「このままではいけない」と気付かせ、内発的なモチベーションを高め、練習の質を高めていくことが競技力の向上に繋がっていくとのことです。
 実際、目標シートに記入している選手達を見ていると、スラスラ書ける選手とそうではない選手が見受けられましたが、このセミナーを受講することにより、具体的な目標設定の重要性に気付くとともに将来のビジョンを明確に持ち、練習の質を高め、競技力の向上に繋げていただければ幸いです。
 次回も「目標設定」について、映像やワークブックを用いて講習を行なっていく予定です。
 


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