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2013年度

No.121 コンディションサポート・コントロールテスト/レスリング

レスリングのコンディションサポート、コントロールテストを実施しました。(担当大学:国士舘大学)

 平成25年4月4日、5日の2日間で、8名のレスリング選手を対象にコンディションサポート(競技に特化した体力測定)、コントロールテスト(体力テスト)が国士舘大学にて行われました。

 コンディションサポートでは、形態計測(身長、体重、体脂肪率、脚や腕の太さ等)、超音波を使った筋厚測定、筋力測定(体幹、脚、腕)、動的バランス(動く円形の台の上に立ち、どの位バランスがとれるかをみるテスト)、反応時間、自転車による最大無酸素パワーなどを測定しました。

 コントロールテストでは、瞬発力「30mダッシュ」「立ち幅とび」「メディシンボール投げ」、筋力「スクワット」「ベンチプレス」「握力」、敏捷性「反復横とび」、筋持久力「上体起こし」、全身持久力「20mシャトルラン」の9種目のテストを行いました。
 
 競技に必要な体力要素を測定し、データとして客観的に把握することにより、選手の現状(現在の体力レベル、良い点、改善すべき課題)を知ることができるので、目標を具体的に設定することができます。また具体的な目標設定は、効果的なトレーニングメニューを考えるのに役立ちます。今回の測定結果から、自分自身の課題を発見し、改善していってほしいと思います。


サポート風景
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