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2013年度

No.198 コントロールテスト&コンディショニングサポート/陸上中・長距離

陸上競技中・長距離/コンディションサポート・コントロールテスト

12月1日(日)に日本体育大学健志台キャンパスにて陸上競技中・長距離のコンディションサポート・コントロールテストを行ないました。

陸上中・長距離のコンディションサポートでは身体組成(体脂肪率や除脂肪量など)、形態計測(上肢下肢の長さや太さ)、筋力、最大酸素摂取量、血中乳酸値などを測定し、コントロールテストでは上体起こしや握力、背筋力など7種目の基礎的体力テストを測定しました。
今年度最初となるコンディションサポートであったため、新規選手はもちろん、昨年からの継続選手も久々の測定に緊張していた様子でした。
 今回は最大酸素摂取量および血中乳酸値の測定を行うためトレッドミルでの測定を2度行いました。さすが長距離選手というべきなのか測定の合間にテスト勉強する様子が見受けられるほど非常にスタミナと回復力が優れており、また勉学を疎かにせず文武両道の精神にとても感銘を受けました。
中・長距離の選手において、最大酸素摂取量および血中乳酸値を測定、分析し評価することは今後のトレーニング強度を設定する目安になり、パフォーマンス向上に役立っています。


今回のサポート結果を大いに活用して頑張れ! 高校生ランナー!


  • 紹介画像1

    ウオーミングアップはしっかりと!

  • 紹介画像2

  • 紹介画像3

    少し緊張がほぐれてきました

  • 紹介画像4

  • 紹介画像5

  • 紹介画像6


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競技力向上 テクニカルサポート事業03-5413-6923

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