競技力向上 医・科学レポート

令和2年１月11日（土）東京都立第四商業高等学校にて、アーチェリー競技の心理的サポートを実施しました。（担当大学：東海大学）

【サポートの内容】

　第１回目となる今回は、講師から競技力向上に向けたメンタルトレーニングの必要性について講義を受けました。また選手は、「目標設定」、「イメージトレーニング」、「プラス思考」、「セルフトーク」などのトレーニング手法を実際に体験しました。

　講義の途中で心理的競技能力診断検査（DIPCA.3）を受けました。この検査は、選手自身の心理面における長所・短所を把握することができます。この診断結果を基に講師が講義の最後に個別でフィードバックし、選手それぞれの特徴を伝えていただきました。また、今回取り上げたスキルの中で各選手に合ったトレーニングプログラムを説明していただきました。

講義風景

「セルフトーク」の実演

心理的競技能力診断検査の様子

データ分析の様子