12月22日(日) トリム体操で健康チャージ!ー女性のためのレクリエーション体操ー 開催!

  • 駒沢オリンピック公園総合運動場
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日 時 12月22日(日) 13:30~15:30

会 場 駒沢オリンピック公園総合運動場 屋内球技場 

内 容 トリム体操  



トリム体操とは『バランスを保つ』というノルウェーの造船用語です。

立位、座位、うつ伏せ、仰向けの4つの体勢で筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動、リズム運動、ラジオ体操等を組み合わせて全身をバランスよく整えます。

運動が苦手な人でも無理なく自分のペースで行うことができる体操で

何歳からでも始められて、何歳まででも続けられます。

 

お申し込みは下記にて↓

https://smilesports.jp/event/kopgp/post_210.html