12月22日(日) トリム体操で健康チャージ!ー女性のためのレクリエーション体操ー 開催!
- 駒沢オリンピック公園総合運動場
日 時 12月22日(日) 13:30~15:30
会 場 駒沢オリンピック公園総合運動場 屋内球技場
内 容 トリム体操
トリム体操とは『バランスを保つ』というノルウェーの造船用語です。
立位、座位、うつ伏せ、仰向けの4つの体勢で筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動、リズム運動、ラジオ体操等を組み合わせて全身をバランスよく整えます。
運動が苦手な人でも無理なく自分のペースで行うことができる体操で
何歳からでも始められて、何歳まででも続けられます。
お申し込みは下記にて↓