熱中症予防について

平素よりお世話になっております。

標記の件につきまして、スポーツ活動中、特に夏場は、気温の高さに加えて、体温の上昇や発汗による脱水により、
熱中症のリスクが非常に高まります。特に暑さに慣れていない時期や気温・湿度が高い日は注意が必要です。
団体の皆さまが安全にスポーツを楽しんでいただくため、以下の点に十分ご注意ください。


熱中症予防のポイント
・運動前後・運動中のこまめな水分補給（できれば塩分も）
・気温や湿度が高い時間帯を避けて活動を行う
・WBGT（暑さ指数）や熱中症警戒アラートの確認と対応
・体調がすぐれない場合は無理をせずに休む・中止する勇気
・通気性、吸汗速乾性に優れた服装や帽子の着用、日陰での休憩を定期的に取り入れる
・帽子や日陰での休憩を定期的に取り入れる

また、日本スポーツ協会ＨＰにて、スポーツ活動中の具体的な予防・対処法がわかりやすくまとめられた
「熱中症予防ガイドブック」が掲載されておりますので、併せてご確認ください。

熱中症予防ガイドブック（日本スポーツ協会）