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2017年度

No.58 レスリング/コントロールテスト

平成29年12月18日(月)国士舘大学多摩キャンパスにて、レスリングサポート対象選手にコントロールテストを実施しました。
(担当大学:国士舘大学)

【目的】

 レスリング競技に必要な基礎体力及び筋力を評価し、今後のトレーニング内容の検討・改善に役立てることが目的です。



 


【測定内容】

コントロールテストでは、瞬発力「30mダッシュ」「立ち幅とび」「メディシンボール投げ」、筋力「スクワット」「ベンチプレス」「握力」、敏捷性「反復横とび」、筋持久力「上体起こし」および全身持久力「20mシャトルラン」の9種目のテストを行いました。
 
前回のコントロールテストは、ケガなどで一部の測定ができなかった選手がおりましたが、今回はケガの様子を見ながら測定を実施しました。また、ケガをしない体つくりができるように、レクチャーしながら測定を実施していきました。
選手達は、シーズンオフとなり、トレーニング期に入るかと思います。
今回の測定結果を今後のトレーニングに活かしてほしいと思います。

 


  • 紹介画像1

    「形態計測」

  • 紹介画像2

    筋力「握力」

  • 紹介画像3

    筋力「ベンチプレス」

  • 紹介画像4

    「スクワット」の方法をレクチャーしながら実施しました

  • 紹介画像5

    「スクワット」

  • 紹介画像6

    筋持久力「上体起こし」

  • 紹介画像7

    敏捷性「反復横とび」

  • 紹介画像8

    瞬発力「立ち幅とび」

  • 紹介画像9

    全身持久力「20mシャトルラン」


このページのお問い合わせ
競技力向上 テクニカルサポート事業03-5413-6923

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