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2018年度

No.40 第6回 東京アスリート認定選手向け メンタルトレーニングセミナー

 平成30年11月29日(木)文京シビックセンター 会議室にて、第6回東京アスリート認定選手向け メンタルトレーニングセミナーを実施しました。
(担当大学:東海大学(講師:高妻容一教授))

【セミナー内容】

テーマ「イメージトレーニング」
今回は、心理的スキルの中の一つである「イメージトレーニング」についてセミナーを実施しました。
 「イメージトレーニング」は、試合で最高のプレーをするために、あらゆる状況やプレーをイメージし、そのイメージを繰り返していくことが大切です。こんなプレーをしたい、こういう状況(ケース)だったらどのように動こうかなど、試合で起こりうる状況をイメージし、それに備える(戦術や作戦のミーティング)為に繰り返し練習することもイメージトレーニングの一つです。
セミナーでは、ゴルフ競技を行なっている参加者に、ゴルフコースをどのように攻略するかをホワイトボードに書いてもらい、イメージすることの重要性を皆と共有しました。
次回は、「集中力」についてセミナーを実施する予定です。
 


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