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2018年度

No.48 ボクシング/トレーニングサポート

 平成31年2月24日(日)国士舘大学多摩キャンパスにて、ボクシングサポート対象選手にトレーニングサポートを実施しました。
(担当大学:国士舘大学)

【サポート内容】

 今回は講義・実技形式で、「トレーニング論やウォーミングアップの基礎・目的について」、「各関節の可動域のチェック方法」及び「器具を用いたペアストレッチ」など、障害予防も含めたウォーミングアップの仕方を学びました。
 ウォーミングアップは、競技に応じた運動を選択し実施することが大切であり、それが身体を温め動きやすい状態をただ作るだけでなく、障害予防にもなります。選手は、このことをしっかりと理解して今後の競技活動に活かしてください。
 


  • 紹介画像1

    講義風景1

  • 紹介画像2

    講義風景2

  • 紹介画像3

    実技風景1

  • 紹介画像4

    実技風景2


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競技力向上 テクニカルサポート事業03-5413-6923

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