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2016年度

No.13 ウエイトリフティング/栄養サポート

5月3日(火)東亜学園高等学校にてウエイトリフティングの栄養サポートを行いました。
(担当大学:早稲田大学)

栄養セミナー

 栄養セミナーでは、基本的な栄養管理の知識をはじめ、「スポーツ選手の食事の基本形」「筋力アップのための食事のポイントや減量に関して」「試合前後や試合間の補食」「コンビニ活用法」などについて学びました。
 体重制限(階級)がある競技のため、選手たちは、真剣な眼差しで話を聞いていました。また、積極的にメモをとる姿もみられ、食事(栄養)に対する関心の高さが見られました。


新しい試み

 セミナー終了後には、選手たちが持って来たり、買ってきたお弁当をみて、講師の方にアドバイスをいただきました。
 実際に、お弁当をみてアドバイスいただく事で、選手たちも理解しやすく、今後の参考になったと言っていました。


がんばれ高校生リフター!(^^)!

 選手たちには、日頃から保護者に応援してもらっていることを忘れず、全力で競技に取り組んでもらえればと思います。

 


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