競技力向上 医・科学レポート

令和４年７月30日（土）空手道の選手を対象に栄養に関するセミナーと食事調査の結果のフィードバックを実施しました。

（担当大学：早稲田大学）

【サポートの内容】

今回のセミナーでは、「高校生アスリートの栄養・食事の基本」を中心に、「外食やコンビニでの食事」や「簡単に作れる補食の紹介」、「熱中症対策」などについて講師の先生からお話をいただきました。

サポート選手が栄養に関するセミナーは初めてという事で、基礎的なことからご指導いただき、簡単に取り組むことができるような方法をご紹介いただきました。

また、セミナーの前後では食事調査の結果を基にフィードバックを行い、それぞれの課題について知ることができました。今回の栄養サポートでは、「食べるのもトレーニング」であり、自分で出来ることを少しずつ増やしていくことが大切であるということを学ぶことができたと思います。