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2018年度

No.29 第4回 東京アスリート認定選手向け メンタルトレーニングセミナー

 平成30年9月27日(木)文京シビックセンター スカイホールにて、第4回東京アスリート認定選手向け メンタルトレーニングセミナーを実施しました。
(担当大学:東海大学(講師:高妻容一教授))

【セミナー内容】

テーマ「リラクセーション・サイキングアップ」
今回は、試合で最高のパフォーマンスを発揮することや練習の質を高める上で非常に重要な、心理的スキル「リラクセーション・サイキングアップ」について、実技を交えて体験的に学びました。これは、「心のウォーミングアップ」とも言い、身体的なウォーミングアップと同様に行なうべきものです。実技を体験したある選手が、このスキルを積極的に使っていきたいと話していたのが印象的でした。
次回は、【ゾーン】についてセミナーを実施する予定です。
 


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